2777
2789
عنوان

تميز ترين افراد چ مرد چ زن

591 بازدید | 47 پست

شما چه كارايي واسه تميزي خودتون ميكنيد ؟

من روزي دوبار مسواك دهان شويه 

هرروز حمام يك روز درميون شستن مو 

داخل حمام به موهام ماسك مو ميزنم روش كلاه رنگ ميزارم بعد به بدنم شامپو بدن ميزنم تو يه لگن كوچيك آب داغ ميريزم با يكم نرك كننده و شامپو بدن پاهمو  ميزارم داخش ده دقيقه بعد همه رو ميشورم فقط بعد از شستن مو يه دور ديگ بدنمو ميشورم تا ماسك مو رو بدن نمونه و باعث جوش نشه 

بعد از حمومم موهام كه يكم خشك شد روغن بعد از حموم ميزنم و ميبافم ( وقتي خشك ميشه باز ميكنم خيلي خوشگل ميشه) به پاهامم وازلين ميزنم مثل پاي بچه ميشه 

هفته اي سه روزم باشگاه ميرم و روزي ده ليوان آب ميخورم 

اينا هيچ كدوم هزينه زيادي نداره حتي وقت زيادي هم نميبره كل حمومم يك ربع ميشه وليييي باعث شده حس كنم فقط خودم مهمم شوهر و خوانواده اولويت هاي بعديمن 

شما ها چكار ميكنيد ؟؟بگيد تا حس خوب بگيريم


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هفته ایی یبار بدم حموم 😂😂

 کاربران محترم:زمانی که تاپیک میزنم یعنی انتظار هر نوع اظهار نظری را دارم ،پس مشکلی با انتقادشما ندارم در صورتی که ادب کلامتون در تاپیکم رعایت بشه . ،،،،اما زمانی  که در تاپیک کاربران دیگه اظهار نظر دارم هرچند که تبادل نظر هست ، پاسخی که میذارم برای استارتر اون تاپیک هست اگر از کامنتم خوشتون اومد و ریپلای کردین خوشحال میشم اما اگر مطابق میلتون نبود لطف کنید بگذرید  چون چیزی که من کامنت گذاشتم دیدگاه من بوده و نسبت به منطق خودم پاسخ دادم پس تنها استارتر اون تاپیک حق انتقاد از کامنتم را دارند  در صورتی که صحبتم تضاد داشته باشد با عنوانشون اگر پاسخی از جانب من دریافت نکردین  دلیل بر این نیست که حق با شماست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز