خانمی اگه کمی مطالعه کنی میبینی که چربی شیر مادر تغییر زیادی نمیکنه ، چون شما هر چی باشی شیر در یک محدوده ای همه مواد مورد نیاز بچه روداره و چیزی کم و زباد نمیشه . این شمایی که از دست میدی . مثلا اگر چربی کمی مصرف کنی شیر همون چربی و داره ولی شما از بدنتون چربی از دست میدی. و همینطور در مورد بقیه مواد موجود در شیرتون مثل کلسیم و آهن و فغیره .. برای همینه که میگن مادرخوب بخوره که بعدا داغون نشه . اگه شما بدن مناسبی داری لزومی نداره چربی بخوری تا شیرت چرب بشه. قلم البته برای بالا رفتن آهن و مواد معدنی بدن خودت خوبه . با پیاز بزار بپزه مغزشو خالی کن آبشو بخور یا آش بپز . 
کنارش مولتی ویتامین بخور و مخصوصا شیر و کلسیم د 
چون از چربی بیشتر ایناست که از بدنت بره خطرناکه