سلام.
مامانا ۳۸ هفتم نی نی هنو تو لگن نیست...
چرخیده اما تو لگن نیست...
کسی میدونه چ ورزشی کنم...
چکاری انجام بدم.
هرکاری توای هفته های اخرم انجام دادین ک تاثیر مثبت داشته ممنون میشم منم مث خواهرتون کمک‌کنین.😊😍😘😘😘😘
به وقتش میاد
پاهات مقداری باز کن بعد قر بده
مثل حالت اینکه نپتون بکشی تو خونه رو زانوهات برو تو خونه انگار خونرو نپتون بکشی کمرتو تو همون حالت بالا پایین کن
تو صندلی برعکس بشین پاهاتون باز کن به تکیه گاه بچسب با شکم
دیگه این یکی دو هفته نی نی میاد 🤩اخه هرکسی فرق داره من از اول فعالیت داشتم بشین پاشو میکردم ماهای اخر، اما خب بدن هر کسی فرق داره ممکنه برای همه مناسب نباشه و ضرر داشته باشه
چه جالب چرخیده ولی تو لگن نیست؟
🤔
من نچرخیده و مجبورم سزارین کنم😒
میترسم بگم چه ورزشایی چون اون ورزشا رو برای چرخش جنین بهم داد از ماما یا بهداشت کمک بگیر
ممنونم از همگیی😘😘😘
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
