بدبختی باشکاه نمیشه رف تو ای اوضاع
یه برنامه ای هست به نام ورزش بانوان از گوگل پلی دانلود کن
leap fitness group
یکی از اینارو از گوگل پلی دانلود کن باهاش ورزش کن
پیاده روی بروو یجای خلوت
برنامه از گوگل پلی دانلود کن خیلی کمکت میکنه بزن برنامه کاهش چربی شکم مرتب با این ورزش کن ببین چطور زود خوب میشی شاید یکی دوماهه
منم تنبلی تخمدان دارم یه هفتس ورزش رو شروع کردم ودمکرده رازیانه وبابونه میخورم
من رفتم روستامون باشگاه ایروبیک و با دستگاه کار کردم و تی ار ایکس همه چی مخلوطی
دکتر زیاد رفتم فقط تا دارو هارو استفاده کردم خوب بود هیچ فایده ای نداره ،رازیانه رو مثل چایی دم کردم و بابونه رو هم ریختم فلاکس هرچند ساعت یه فنجان خوردم برای کیست عالیه
ورزش هم خیلی تاثیر گذاره
فکر کنم ورزش هوازی و بدو بدو که ضربان قلب رو بالا ببره . مثل دویدن . اگر نمی تونی از دوی آهسته شروع کن . یه ورزشی باشه پر حرکت که ضربان قلبت رو بالا ببره . ایروبیک . زومبا. اینا بعد از دویدن خوبه . بهترینش همون دویدنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
