مدیر

عضویت: 1400/01/16

تعداد پست: 674

عنوان

بیاین بهتون بگم چجوری لاغر شدم☺

| مشاهده متن کامل بحث + 591 بازدید | 25 پست

خیلیاتون تواون تاپیکه نوشته بودم جواب گرفتم اومدین پرسیدین که چیکار کردم . بچه ها اولا من خودم خیلی ورزشو دوست دارم و عاشقشم یعنی من روزی نیستکه ورزش نکنم بعدشم تغذیمو دارم کنترل میکنم . سر خود رژیم نگرفتم از این برنامه باشگاهییا گرفتم از یه خانومه تو تلگرام که انگیزمو خیلی بیشتر کرد ‌. دوم اینکه واقعا چیزایی که گفت حذف کنو کردم و حتی بیشتر از چیزایی که میگفت انجام میدادم🙂

بخدا همتون میتونین فقط شاید یه موقع هایی ادم خسته بشه که طبیعیه ولی ادامه بدین 😌❤ امیدوارم انگیره گرفته باشید با خودن این متن😃

1400/02/16

11:51

6 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 35866

گلم قطع نکردم اصلا .

افرین😍

فک کردم قطع کردی🙊

1400/02/16

11:59

1 نفر لایک کرده اند ...

shabnamili

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/16

تعداد پست: 674

خوشبحالت منم دوستدارم رژیم بگیرم

😃شمام شروع کن میتونی منم اولش ناامید بودم و میگفتم نمشه

1400/02/16

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

shabnamili

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/16

تعداد پست: 674

افرین😍 فک کردم قطع کردی🙊

😍❤مهربون

1400/02/16

12:01

1 نفر لایک کرده اند ...

ارمتین

عضویت: 1400/01/23

تعداد پست: 764

پفک و اینا چی میخوردی شام میخوردی چیزای شیرین چی منم دوستدارم رژیم بگیرم ارده ندارم

1400/02/16

12:01

1 نفر لایک کرده اند ...

ارمتین

عضویت: 1400/01/23

تعداد پست: 764

پفک و اینا چی میخوردی شام میخوردی چیزای شیرین چی منم دوستدارم رژیم بگیرم ارده ندارم

اراده ندارم خداکنه بتونم

1400/02/16

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

97tinakhanom

عضویت: 1397/08/27

تعداد پست: 5421

فقط ورزش +همه چی اندازه بخوری.چیزی حذف نمیشه

❤روبه خدا بسپار. برای حاجت خودتون و من صلوات میفرستید🙃🌼

1400/02/16

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

لایف۷۸۶۹

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 873

من ده ساله ماکارانی و برنج در حد سالیانه میخورم اما دریغ از لاغری پیاده روی هم میکنم فقط باعث شده چاقتر نشم

پس حذف نشاسته زیاد ملاک نیست

شاید ورزشها کمک کرده بهتون

1400/02/16

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

shabnamili

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/16

تعداد پست: 674

من یک هفته ست جدی تصمیم به لاغری گرفتم هر روز هم تو خونه ورزش کردم هم بعد از افطار ۴۵ دقیقه پیاده ر ...

من چن بار کالری شماری رو امتحان کردم نتونستم برگشت دوبارع . من ۱۳ کیلو کم کردم ولی هیچی و حذف نکردم و شل کن سفت کنم نکردم اگه ورزش میکنین با جان و دل کنین و هرروز زیادش کنین پیاده رویم خوبه ولی برای شکم پهلو برین بهتره درکنار اون

1400/02/16

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...