این حجم استرس چه بازدار باشی چه نباشی ضرر داره .
فولیک اسید بخور از سه ماه قبل
وزنت اگر بالاست بیار پایین
روزی نیم ساعت پیاده روی کن
شکمت رو با روغن نارگیل و سیاه دانه ماساژ بده
استرس رو از خودت دور کن
تغذیه ی خوبی داشته باش
شیرینی و سوسیس کالباس ..... نخور
انشاالله باردار میشی