2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  برنامه روزانه اتون چیه🌥🌞📅📝
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امروز زود از سر کار اومدم لباس و نهار تو لیستمه فعلا 

البته اگه این نی نی سایت بزاره

.(به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل ، که گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم .)  ( که مازندران شهر ما یاد باد ، همیشه بر و بومش آباد باد. )

1400/01/28
|
10:16
استراحت سریال میخواهم زنده بمانم شستن ظرف ها شستن لباس حمام عصر دور دور

و هرروز همین؟

من خیلی وقته سریال ندیدم همش فیلم

 انسان های زیادی رو بشناس، تعداد کمی رو دوست داشته باش، به هیچ کدوم اعتماد نکن🎈(:
1400/01/28
|
10:16
از صبح تا شب گریه

چرا؟؟ عزيزم دنيا ارزش داره كه اينقد خودتو ازار بدي؟ نكن با خودت اين روزا همش ميگذره ميزه ارزش نداره گريه كني بزن به بيخيالي

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥  هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...
1400/01/28
|
10:16
صبح مسواک بزنم و روتین پوستی  ظهر و عصر و شبم ب کارایی ک دارم شبم باز مسواک و روتین پوستی و ب ...

روتین پوست رو خوب اومدی من هفته ای یکبار انجام میدم

 انسان های زیادی رو بشناس، تعداد کمی رو دوست داشته باش، به هیچ کدوم اعتماد نکن🎈(:
1400/01/28
|
10:17
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مانتو قهوه ای موکا بخرم یا نه

دالانبهشت | 58 ثانیه پیش

بله فرمایشت چیه وقتی ک

حمیدم355h | 1 دقیقه پیش

تیشرت های جدید

نیلو6913 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ممه می‌خوام😓

حالا که تعلیق شدی میفهمی@niniyar یادمه ...
46 ثانیه پیش

بهتر نیست سن ازدواج رو ببریم بالا مثلاً 35

هرچیزی ی تایمی حالا شما ۴۰ اینا ازدواج ک...
47 ثانیه پیش

شلوارا اندازم نیس باسنم خیلی کوچیکه 😭😭 ایخداااا

[QUOTE=412569181]ازه یه سر از شهرا هم هم...
47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  10 ساعت پیش
برای برادرزاده ام رفتیم خواستگاری
توسط   merida1362  |  8 ساعت پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  8 ساعت پیش
پرنده قشنگم کی میایی
توسط   آتمیس  |  5 ساعت پیش
برای برادرزاده ام رفتیم خواستگاری
توسط   merida1362  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک