2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مگه اردی که باش نون میپزن ارد گندم نیس؟🤦🏻‍♀️ گیج شدم

نه اردگندم فرق میکنه.با ارد نونم میشه باارد سفید بهتر میشه

به قول کافکا : بغلم کن ، بغلم کن که حرف زدن کافی نیست ....                                 پناه میبرم به رویا ....از شر تمام واقعیت های تلخ ...نمیدانم رسیدن چیست،اما بی گمان مقصدی هست که همه وجودم به سمت آن جاری است...
نه اردگندم فرق میکنه.با ارد نونم میشه باارد سفید بهتر میشه

فک نمیکردم اردا باهم فرق داشته باشن

من که گیجم

ارد سفید،ارد گندم،ارد کیک🤦🏻‍♀️🤯😅

چقد دیگ باز ارد داریم

فک نمیکردم اردا باهم فرق داشته باشن من که گیجم ارد سفید،ارد گندم،ارد کیک🤦🏻‍♀️🤯😅 چقد دیگ باز ا ...

اردسفیدوگندم یکیه.اردبرنج.اردنون لواش.اردسنگگ.اردنخودچی.اردنون تافتون

به قول کافکا : بغلم کن ، بغلم کن که حرف زدن کافی نیست ....                                 پناه میبرم به رویا ....از شر تمام واقعیت های تلخ ...نمیدانم رسیدن چیست،اما بی گمان مقصدی هست که همه وجودم به سمت آن جاری است...
ارد نون اگ از گندم نیس پس از چیه؟😕

ازگندمه.نمیدونم والا ولی ارد کیک سفیدتره ارد نون یکم تیره س

به قول کافکا : بغلم کن ، بغلم کن که حرف زدن کافی نیست ....                                 پناه میبرم به رویا ....از شر تمام واقعیت های تلخ ...نمیدانم رسیدن چیست،اما بی گمان مقصدی هست که همه وجودم به سمت آن جاری است...
اها ممنونم از لطفتون🙏😊 راجب اردا کلی چیز یاد گرفتم😅

برو خمیر پیتزا اماده بگیر خیلی بهتره

به قول کافکا : بغلم کن ، بغلم کن که حرف زدن کافی نیست ....                                 پناه میبرم به رویا ....از شر تمام واقعیت های تلخ ...نمیدانم رسیدن چیست،اما بی گمان مقصدی هست که همه وجودم به سمت آن جاری است...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792