راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین این لینک اون تاپیکته که عکس تولد گذاشتی میخوایی پاک شه
رواون نوشته آبی نگه دار نوشتع کپی نشانی پیوند رو بزن بعد برو تو تاپیک نی نی یار که بهت دادم تو اون جا که نوشته اظهار نظر اون جا که متن تایپ میکنی نگه دار بزن الصاق بعد هم ارساال رو بزن خودش پاک میکنه
