سلام دوستان ، یک رژیم لاغری هست به اسم لوکارب که تقریبا شبیه به کتوژنیک هست اما میزان کربو هیدرات بیشتره مثلاً برنج قهوه ای و بعضی از کربوهیدرات ها رو داره و خیلی رژیم بی خطری هست و سریع هم لاغر میکنه آیا کسی گرفته ؟ ای کاش یک گروه تشکیل میدادیم و این رژیم فوق العاده را در کنار هم میگرفتیم