2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

🍂🍂🍂 شرمنده ایم ز دوست که دل نیست قابلش باید برای هدیه "سری" دست و پا کنیم 🍂🍂🍂

بر آنم گر تو باز آیی که در پایت کنم جانی
و زین کمتر نشاید کرد در پایِ تو قربانی...
#سعدی🍃🌼🍃

ماجراهایی که با من زیرِ باران داشتی؛ شعر اگر می‌شد قریبِ پنج دیوان داشتم... #کاظم-بهمنی🍃🌼🍃

🍂🍂🍂

آنقَدَر شعر مرا خواندی و گفتی احسنت

فکرت افتاد که شاید تو دلیلش باشی

🍂🍂🍂

🍂🍂🍂 آنقَدَر شعر مرا خواندی و گفتی احسنت فکرت افتاد که شاید تو دلیلش باشی 🍂🍂🍂

زیبایِ بی چون و چرا!
هرگز نفهمیدی!
تنها دلیلِ خوبِ این دنیایِ بد بودی...
اما تو تقصیری نداری؛
کاش امکان داشت؛
اینقدرها زیبا نبودن را بلد بودی...
آهنگ حجت اشرف زاده🍃🌼🍃

❤من به قربان خدا چون که مرا غمگین دید بهر خوشحالی من در دلم انداخت تو را...❤


"در غیاب تو کسی شاد ندیدست مرا"
کسی از فکرِ تو آزاد ندیده‌ست مرا
دل مرغابی ناقص وسط بوم گرفت!
مدتی هست که استاد ندیده‌ست مرا...
#کاظم-بهمنی🍃🌼🍃

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792