الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
بهم نخندینااااا من قدم ۱۶۲ وزنم ۷۶. چند رچز از دکتر تغذیه رژیم گرفتم ایشالله موفق بشم
اووو یه جوری گفتی خجالت می کشم گفتم چقدری حالا... منم سال کنکورم شدم حدود ۷۵ کیلو قدمم که ۱۶۲ بودبعد کم کردم اولش دکتر چون تنبلی تخمدانم داشتم بهش متفورمین داد یه مدت خوردم حدود چهار پنج کیلو باهاش کم کردم شدم ۶۹ بعدم با رژیم و پیاده روی و ورزش کم کردم تا ۶۰
مدت زمان کوتاه کوتاه تقسیم کنه مثلا بگو ۴ تا یه ربع ۱۰ صبح ۱ ظهر ۵ بعدازظهر و ۸ شب بعد کم کم مدت زمانو بیشتر میکنی واسه خودت سختش نکن که نخوای انجامش بدی