2777
2789

خودم قدم ۱۶۳

 وزنم ۶۰ 

دور شکم ۷۹

یه مدت رژیم بودم اما الان یه کم پرخوری کردم و ناراحت شدم🤫🤐😬

ورزشم هفته چهار پنج ساعت دارم 

اما باز از خودم ناراضیم...

پروتیین دریافتیم کمه...گوشتم گرونه اصلا داغونم😂

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سلام اسی.من میخام توی خونه ورزش کنم..ترجیحا با فلش بزارم تی وی و روبروش ایروبیک انجام بدم..اما نمیدونم چه دی وی دی یا تز کجا باید تهیه کنم.کسی میدونه راهنمایی کنه

زندگی بافتن یک قالیست.نه همان نقش و نگاری که تو میخواهی...نقشه را اوست که تعیین میکند....تو فقط بافنده ی خوبی باش...نقشه را خوووووب ببین...نکند آخره کار قالی زندگی ات را نخرند!!!

۱۶۸

وزن ۵۵ از وقتی حامله شدم ۵ کیلو کم کردم بخاطر تهوع😑

تیکرم به وقت مرخص شدن پسرامه 💔بله من یک جفت دوقلو دختر دارم وقتی دوقلو هام ۲ ماه بودن بازم باردار شدم اونم دوقلو خداخواسته بود قصدم سقط بود اما الان عاشق پسرامم پسرام ۱۳ خرداد ۱۴۰۱ ۲۵ هفته و ۴ روز به دنیا اومدن میشه برای سلامتی هر ۴ تاشون صلوات بفرستین ممنونتونم به امید روزی که پسرامم ببرم خونه و هر۴ تا بچمو صحیح و سالم بزرگ کنم 
سلام اسی.من میخام توی خونه ورزش کنم..ترجیحا با فلش بزارم تی وی و روبروش ایروبیک انجام بدم..اما نمیدو ...

جم فیت

 جوانه میزنم  🌱به روی زخم بر تنم فقط به حکم بودنم ک من زنم،زنم،زنم،...چو هم صدا شویم و پا به پای هم رویم و دست به دست هم دهیم و از ستم رها شویم،🤍جهان دیگری بسازیم از برابری به هم دلی و خواهری جهان شاد و بهتری، نه  سنگ و سارها،نه پای چوبه دارها نه گریه های بارها،نه ننگ و عارهاا..جهان دیگری بسازیم از برابری به هم دلی و خواهری جهان شاد و بهتری😍😍😍❤❤❤
سلام اسی.من میخام توی خونه ورزش کنم..ترجیحا با فلش بزارم تی وی و روبروش ایروبیک انجام بدم..اما نمیدو ...

من تو اینستا با پیج tasteoffitnesss ورزش می کنم ایروبیک نیست و بیشتر تمرکز روی ماهیچه سازیه ولی انصافاااا عااالیههه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز