١- ابتدا لیستی از ده موهبتی را که نصیبتان شده بنویسید.
٢- بنویسید چرا برای هر کدام از این مواهب احساس شکرگزاری می کنید.
٣- به عقب برگردید و لیستتان را بخوانید، وقتی به پایان هر مورد رسیدید، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار بگویید (سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم) و قدرشناسی را برای آن موهبت تا آنجا که می توانید احساس کنید.
۴- سه گام نخست را در ٢٧ روز آینده نیز تکرار کنید.
۵- تمرین فردا را امروز بخوانید.
ایده خوبیع👏
خب
خب بقیش
دوست خوبم
گاهی اوقات هرکسی توی زندگیش دچار روزمرگی و بی هدفی میشه. کارایی ک قبلا ذوق زدش میکردن الان بی حوصلش میکنن. ممکنه اتفاقاتی براش بیفته ک حس کنه روی دور بدبیاری هست. خوابیدن هم ممکنه واسش دیگه راحت نباشه و شبی چندبار از خواب بپره...
اینا نشونه اینه روحت نیاز به پاکسازی و آرامش داره.
انجام تکنیک های شکر گزاری باعث میشه با خودت درصلح باشی.
انسانی ک با خودش مهربون باشه مطمئنن وجودش مایه آرامش اطرافیان هم میشه!
اینجا قضاوت کردن ممنوعه. انتقاد کردن ممنوعه... چیزی با عنوان انتقاد سازنده وجود نداره و تاثیر منفی روی فرد مقابل بجای میزاره!
دنیای انرژی مثبت دنیای شکرگزاری و قدردانی با تموم وجوده. به خاطر دریافت های کوچیک هم قلبا قدردان هستی و اونا رو میبینی...
فقط باید شروع کنی
