بله عزیزم تا ورزش منظم و روزانه نداشته باشید این قرص هیچ تاثیری نداره شما از الان تا یک هفته هر روز ۱ ساعت ورزش داشته باشید و خیلی دنبال ورزش های کششی و جنبشی مخصوصن اونایی که به کشاله ی ران نیرو وارد میکنند باشید اگه پریود نشدید بیاین به من فوش بدین😅