بیاین لاغر کنیم با حلقه و پیاده روی و کالری شماری

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

نه گزارش اینجا وگرنه من نرمالم فقط ۵ کیلو اضافه دارم ۱۸ کیلو تا الان کم کردم ب تنهایی گلم

ای جان چجوری

1400/01/04

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی؛فروردین

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 1333

جدیه عزیزم فقط شماهم خبر بدین هااا هر شب ساعت 8 گزارشه

چشششششم. قول میدم انشاالله.

پیش بسوی لاغری

1400/01/04

00:46

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

اگر ساعت ۸ نشد چی؟

تا شب خبر بدین همه

میخوام کالری هارو یادداشت کنم

1400/01/04

00:47

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

تا شب خبر بدین همه میخوام کالری هارو یادداشت کنم

باشه عزیز دلم👍🥰🥰🥰🥰

1400/01/04

00:48

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

من اول ۱۰۶ کیلو بودم رسوندم خودم رو به ۷۵ کیلو الان دوباره صرم ۸۳ دارم دق میکنم ممممممممممممن

وااای دمت گرم چجوری کم کردیییی

1400/01/04

00:48

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

چشششششم. قول میدم انشاالله. پیش بسوی لاغری

ایول پییییش به سوی نخوردنه شیرینی😂😂😂😂

1400/01/04

00:49

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

وااای دمت گرم چجوری کم کردیییی

به سختی اولش سخت بوده تا ۸۹ بعدش دیگه ذوق داشتم.

اما الان دوباره اضافه کردم خیییییلی ناراحتم خیلی ...

1400/01/04

00:49

بانوی؛فروردین

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 1333

تا شب خبر بدین همه میخوام کالری هارو یادداشت کنم

آخجونم

خدایا شکرت این تاپیک رو دیدم

ازت خیلی خیلی ممنونم

موفق باشی

فقط لطفاً هر نکته ای که میدونید برای لاغری خوبه اینجا بذارید

انشاالله با قدرت پیش بریم

من فعلا میرم ولی فردا همه رو میخونم.

شب همگی بخیر

1400/01/04

00:50

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

من با کم خودرن. هنه جیز میخوردم اما کم...

حلقه میزدم و میرقصیدم

1400/01/04

00:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

به سختی اولش سخت بوده تا ۸۹ بعدش دیگه ذوق داشتم. اما الان دوباره اضافه کردم خیییییلی ناراحتم خیل ...

خو چکار کردی توضیح میدی؟؟

1400/01/04

00:50

م۶۵

عضویت: 1399/12/06

تعداد پست: 310

شماورزش کنین من یادداشت میکنم

1400/01/04

00:52

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

اولش کالری شمادی بلد نبودم غذام رو کم کردم صبح نون بربری یک کف دست ببشتر نمیخوردم به هیچ وجه.

ناهار نونی بود اونم نهایتا دو کف دست سه کف دست نون بربری و سنگگ نون لواش نصف نون

شام حذف کردم

میوه هم به انداره میخوردم زیاد ن

پنج شنبه ها هم جشن داشتم برنج میخوردم و خورشی که حوس کردع بودم

حلقه نیم ساعت رقص هم ۴۵ دقیقه ..

1400/01/04

00:53

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

آخجونم خدایا شکرت این تاپیک رو دیدم ازت خیلی خیلی ممنونم موفق باشی فقط ل ...

فداتشم عزیزم شبت خوش

باشه گلم حتما هرچی بدونم میگم

1400/01/04

00:53

biojoo

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 8053

بله که حسابه عزیزم برنامه بشقاب رو همه نصب کنین هم کالری روزانه تونو وارد کنین هم فعالیت هاتونو

گلم چند روز دیگه ماه رمضان بیاین روزه هم بگیریم

1400/01/04

00:53

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

من با کم خودرن. هنه جیز میخوردم اما کم... حلقه میزدم و میرقصیدم

افرین به ارادت عزیزم

ایشالا یه روزی منم بشم 60

1400/01/04

00:53