سعی کن فکرای منفیت رو از خودت دور کنی چیزایی که باعث میشن منفی فکر کنی
به خودت بگو این لباسی که خریدی تو سلیقه توعه قرار نیست از نظر همه جذاب باشه یا زشت
خودتو قبول کن
تمرین تکرار
من خودم شروع کردم به آرایش نکردن فقط لپ گلی میکنم و عطر میزنم چون دوست دارم احسای میکردم انگار آرایش کردنم برای بقیس پس حذفش کردم
توعم چیزایی که معذبت میکنه رو از خودت دور کن