❤❤ஜ۩۞۩ஜ ḠṏḊ ḃẏḕ ஜ۩۞۩ஜ❤❤

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

ژیمناستیک که میگن میسوزونه

هر ورزشی خوبه اگه اصولی بری مشکلی نداره

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:07

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

خیییلی

همونه سر کاتا اذیت میشی داچی هاش اذیت میشی

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:07

parsa_z

عضویت: 1399/11/23

تعداد پست: 138

1400/02/26

11:08

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

خونه حسش نی☹☹☹☹

چرااااااا

مجبوری دیگه

وگرنه هیچی مثل کروهی ورزش کردن نیست

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:08

0 نفر لایک کرده اند ...

__durwin__

عضویت: 1400/02/22

تعداد پست: 579

ولی قبول دارین رزمی کارها باس..‌.‌‌خوش فرمی دارن؟

ریشه که داشته باشی به لبه ی پرتگاه می آیی،اما سقوط نمیکنی.ریشه،شعور، تربیت،شخصیت،انسانیت و شرفِ واقعی یک انسان است و ربطی ب پول و تحصیلات ندارد🤷‍♀️

1400/02/26

11:09

3 نفر لایک کرده اند ...

__durwin__

عضویت: 1400/02/22

تعداد پست: 579

چرااااااا مجبوری دیگه وگرنه هیچی مثل کروهی ورزش کردن نیست

اخه تو خونه کی بشه مربی پارکو

یاژیمناستیک

1400/02/26

11:10

love__crime

عضویت: 1399/12/30

تعداد پست: 3589

همونه سر کاتا اذیت میشی داچی هاش اذیت میشی

ارههه داچی هاش خیلی سخته رون پاهام رو حالت داچی میره رو ویبره

1400/02/26

11:10

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

ولی قبول دارین رزمی کارها باس..‌.‌‌خوش فرمی دارن؟

یس اینم به خاطر اسکات دادنشونو

البته خوش هیکلم هستن

دلم رفت واسه اون موقع ها

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:11

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

ارههه داچی هاش خیلی سخته رون پاهام رو حالت داچی میره رو ویبره

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 وای نگو با چوب میزدن رو رون پا

من بیچاره یادم نمیره یه بار انقدر بد زد وسط کاتا

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:12

love__crime

عضویت: 1399/12/30

تعداد پست: 3589

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 وای نگو با چوب میزدن رو رون پا من بیچاره یادم نمیره یه بار ان ...

اره یا با چوب یا مثل وحشی ها یهو بی هوا میومد یه دستش رو کمرم یه دستش رو سینه ام

یهو میکشید عقب منو صاف میکرد داد میزد میگفت صااااف

منم تو دلم میگفتم مرررررگ

1400/02/26

11:15

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

اخه تو خونه کی بشه مربی پارکو یاژیمناستیک

خوب اینا نمیشه ولی بعضی ورزش های دیگه میتونی

البته پارکور کار تو خونه هم میتونه بزنه بعضی حرکاتشو

ژیمناستیک کار هم بالانس نمیتونه بزنه اما حرکات دیگه رو که میتونه

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 15468

اره یا با چوب یا مثل وحشی ها یهو بی هوا میومد یه دستش رو کمرم یه دستش رو سینه ام یهو میکشید ع ...

اره با پا میزدن رو رون پا

وای ادمو اذیت میکردن ولی شیرین بود اون موقع ها منم ارشد کلاس بودم

‌ای حال میداد

یه روزی برای اینکه جا نزدی از خودت تشکر میکنی.

1400/02/26

11:17

__durwin__

عضویت: 1400/02/22

تعداد پست: 579

خوب اینا نمیشه ولی بعضی ورزش های دیگه میتونی البته پارکور کار تو خونه هم میتونه بزنه بعضی حرک ...

من اسپوکس

بچه ها پارکو ژیمناستیک

عقابmne

وای آذین چه حالی می داد شب که دور هم جمع میشدیم هرکدوممون حرکت جدید یاد گرفتیم اجرا میکردیم باهم می جنگیدیم الان بخاطر کرونا به فلاکت افتادیم😂😂😂😂😂

1400/02/26

11:18

3 نفر لایک کرده اند ...

__lover__

عضویت: 1399/12/10

تعداد پست: 11258

ااااااا نیکی جونمم ک اینجاست 😀😀😀 جمع وحشی هاااجمعه هااا😂😂

اگر روزهای خوب آمدند و من نبودم ، ب یاد بیاور ک صبور و غمگین ، چقدر برای روزهای خوب منتظر بودم . وبه یادم آوازی زمزمه کن ، برقص و بلندتر بخند ....

1400/02/26

11:19