بعد زایمان چون تنها بودم(شهر غریبم)خیلی ضعیف شدم خیلی بدنم لاغر شده و روحیمم خراب بچم دیگه دوسالش شده قرار شده شوهرم نگه داره یک روز در میون برم باشگاه یکساعتی....من رشته ورزشیم شنا بود که کرونا اومد دیگه استخرا بسته شد...تا حالا باشگاه بدن سازی نرفتم اعتماد به نفسم پایین اومده...-شوهرم خودش بدنسازه راهنماییم کرده تقریبا چیکارا رو انجام بدم ولی یجوریم بیاین بگین چیکارا کنم بیشتر ...مربیش خیلی پول میگیزه میخام خودم انجام بدم
تا حالا تردمیل و اینا انجام ندادم
عزیزم الان که دیگه همه باشگاه ها تعطیل میشه واسه عید نوروز
عزیزم نمیشه خودت انجام بدی شهریه ک میدی مربی بهت برنامه میده و طرز استفاده ار دستگاهارو میگه بهت بلاخره باید یکی بالا سرت باشه وقتی اشتباه میزنی بهت بگه
واسه ده روز نمیخاد بری صبر کن بعد عید برو
الان ده روز باید بری تا عید
بدنسازی رو شروع کنی اگه تا بحال کار نکرده باشی اولین بارت باشه هفته اول تا ده روز بدن درد شدید میگیری درحدی که دسشویی هم میشینی پات میگیره
اگه الان بری ده روز دیگه که تعطیل میشه فاصله میافته خوب نیست صبر کن بعد عید برو داخل باشگاه هم واسه اولین بار که شهریه میدی کمک مربی راهنماییت میکنه
من خودم ۶ساله بدنسازی میکنم الان بعد عید برم یه هفته بدن درد دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
