بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
کتاب دانلود کن و بخون..افکارتو بنویس و بعد بخون. اولش چیزی برای نوشتن نیس ولی کم کم مینویسی..روزی ۳ بار تمرین کن ۳۰ ثانیه لبخند از ته دل بزنی..دارچین و اب بجوشون بخور یا با چای ارامبخشه.. اهنگ های شاد بزار و رقص تمرین کن..اشپزی هم عالیه اروم میشی