چخبر ؟ صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 147

امروز كه بيدار شدين تا الان بگين چيكارا كردين
من خودم اول كلاس داشتم بينشم صبحانه خوردم بعدش اومدم اينجا تا الان

عضو بامداد خمار🔵گروه ابی🔵سرگروه👈🏻 اسنات99@ 💫 شروع:99/12/1 وزن اوليه:63 وزن فعلي:60.900 هدف اول:60 هدف دوم:55 هدف نهايي:53🤩 من از پسش برميام💪🏻💙

1399/11/30

17:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ارچر

عضویت: 1399/11/22

تعداد پست: 1421

عهه چه همه امروز سريال و فيلم ميبينن چ سريالي ديدي

آقای ملکه رو برای دومین بار دارم شروع میکنم صبح تا قسمت 3 و اینا دیدم

بعد ظهرهم وزش باد زمستانی

1399/11/30

17:45

0 نفر لایک کرده اند ...

ارچر

عضویت: 1399/11/22

تعداد پست: 1421

کره ای (خنده در وایکیکی)

وای کیم جونگ هیون

1399/11/30

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

_sety_

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 147

آقای ملکه رو برای دومین بار دارم شروع میکنم صبح تا قسمت 3 و اینا دیدم بعد ظهرهم وزش باد زمستانی

ملكه گدايان منظورته ديگه؟؟
منم ميبينمش وايي تو قورباغه رو مبينيييي عاليهههه من ايشالاا ميخوام سياوش رو هم شروع كنم