هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪 صفحه 103

abremaman

مدیر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

من الان ۸۷.۵۰۰هستم.

باااااید ۳۰اسفند عدد ۷۹ رو ببینم.حتی ۷۹.۹۰۰.

بایدااااااااا.

حالا هرکی پایه اس بیاد سفت و سخت.شدیدا در حد خودکشی .

فقط ۳۵روز وقت داریم.فقط.

به همدیگه گزارش بدیم هررروز هر شب هررر دقیقه.

۳۰اسفند واسه اونایی که تونستن کم کنن تاپیک میزنیم به همه معرفیشون میکنیم 💪💪💪💪💪

1399/11/25

18:23

41 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

من خیلی دلم میخواد بگیرم. حالا امروز روز اولشو بگیرم ببینم میتونم اگه نتونستم همون کالری شماری میکنم

من یکیو میخاستم باهم شروع کنیم ولی کسی نبود یه روز گرفتم ول کردم.الانم نمیتونم بگیرم چون اخرای اسفند میریم خونه مادرشوهرم شهرستان و رژیمم خراب میشه احتمالا بعد از عید یه دوره بگیرم

1399/12/14

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10279

خوشبحالت ده کیلو که چیزی نیست

اخه همش رفته تو پهلو و شکم .. خیلی بیریختم کرده..اراده خوبی هم ندارم ک کمش کنم😑

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1399/12/14

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10279

ناراحت نباش میریزیمش دور چربی هارو💪

انشالله عزیزم🤩

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1399/12/14

11:16

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوجان73

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 9839

من یکیو میخاستم باهم شروع کنیم ولی کسی نبود یه روز گرفتم ول کردم.الانم نمیتونم بگیرم چون اخرای اسفند ...

روزاولش بنظرت چجور بود؟ قابل تحمله؟ آره این مهمونی رفتن ها و مهمون اومدنا همه چیو خراب میکنه

🖤

1399/12/14

11:19

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

روزاولش بنظرت چجور بود؟ قابل تحمله؟ آره این مهمونی رفتن ها و مهمون اومدنا همه چیو خراب میکنه

خوبه بد نیس باید تحمل کرد دیگه

1399/12/14

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوجان73

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 9839

امروز رو بگیرم ببینم چجوریه😀

🖤

1399/12/14

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...

سیندخت_بانووو

عضویت: 1395/11/12

تعداد پست: 7729

نه عزیزم ده ساله ازدواج کردم. مجردیم هیکلم عالی بود یادش بخیر🙁☹ بعد از زایمان انقدر ترکیدم😂

سلام میگم من برنامه کرفس دارم میشه از همون استفاده کنم.

درخواست دوستی ندید ....😠👊👊👊

1399/12/14

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

سلام میگم من برنامه کرفس دارم میشه از همون استفاده کنم.

اره فرقی نداره اونم خوبه

1399/12/14

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

امروز رو بگیرم ببینم چجوریه😀

موفق باشی عزیزم

1399/12/14

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

گزارش#

سلااااام عشقا رژیمتون بخیر😍

ناشتا آب و آبلیمو

صبحانه لواش ۵کف.پنیر نصف قوطی کبریت.چای.شیربرنج ۵ق.

ناهار سیب زمینی آبپز و روغن زیتون کمی.دوغ

شام سالاد و ران مرغ گریل

میان وعده خرما.چای.کیوی.پرتقال سیب

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۰۰۰

بیست مین رقصیدم

عصر هم ۱۰ مین حلقه و آپ لاغری میرم

@violoonist چیکار کردی مهسا گزارش بده.

1399/12/14

13:20

4 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36294

گزارش# سلااااام عشقا رژیمتون بخیر😍 ناشتا آب و آبلیمو صبحانه لواش ۵کف.پنیر نصف قوطی ...

@کارنلین

@1375shabnam منتظر گزارشت هستم😉

@zahra_s کجایی عزیزم نیستی؟

@جید

@سیندخت_بانووو

1399/12/14

13:23

1 نفر لایک کرده اند ...

سیندخت_بانووو

عضویت: 1395/11/12

تعداد پست: 7729

@کارنلین @1375shabnam منتظر گزارشت هستم😉 @zahra_s کجایی عزیزم ...

بله عزیزم ...الان گزارش بدم..ناشتا یه لیوان آب و آبلیمو. صبحانه ۴۵ گرم نون لواش با ۱۴ گرم پنیر خامه ای و یه فنجون چای ...و دوتا لیوان آب ...الان میخام ناهار بخورم..

درخواست دوستی ندید ....😠👊👊👊

1399/12/14

13:30

0 نفر لایک کرده اند ...