مودبانه حرف زدن

در حد بتمرگ نباشه 

سلام، بله داشتم خیلی شدید 

طب سنتی خیلی خوبه فقط باید جدی پیگیر باشی

من سلامتکده صبح امید، دکتر کریمی رو هم پیشنهاد میکنم

چیزهایی که تو اون تاپیک گفتم به خصوص کتاب رو پیگیر باش

میدونی مسئله این نیست افکار بد نیاد، مسئله اینه روش اصلا حساس نباشی و توجه و مقاومت نکنی

مثل همه افکار وسواسی این افکار برای همه ممکنه پیش بیاد، فقط حساسیت و طرز واکنش ها متفاوته 

افراد مستعد وسواس به لحاظ بیولوژیکی، حساسیت بیشتری نشون میدن و افکار برجسته تر و پر رنگ تر میشه

مثلا میشه گفت افکار وسواسی شست و شو هیچ وقت نیاد به ذهن؟ مسلما نه، یکی اعتنا میکنه حساس میشه، یکی نه

خب منم یسری از افکارم همین بود

ببین افکار اصلا مهم نیست، حدیث هم تو این موضوع هست میگه بی اعتنایی کنید یعنی مهم نیست

میدونم خیلی سخته، اتفاقا مثلا خودم رو مقدسات حساس بودم که این افکار خیلی اذیتم میکرد، اما بعد این سالها درست ترین راه همون اولین جواب بود، بی اعتنایی

توجه نشون نده، حساس نشو، فکرتو درگیر نکن، اگه دیدی داری فکر میکنی همون لحظه رهاش کن، منابع فکرتو بهش اختصاص نده، اصلا هم مرور، بازبینی، خنثی سازی با حرفی کاری نکن، اصلا و ابدا افکار مهمی نیستن

ببین طب سنتی و حتی شیمیایی زمینه مساعد وسواس تو بدن و مغزتو اصلاح میکنه بهتر میکنه ولی ولی میگم افکار وسواسی اینطور نیستن دیگه هیچ وقت سراغت نیان، مثل هر فکر وسواسی بازم ممکنه سراغت بیان، اما دیگه حساسیتت کمتر میشه، خودتم نباید اعتنا کنی

من خیلی خیلی بهتر شدم، الانم گاهی اون افکار میاد اما من مثل سابق عکس العمل نشون نمیدم، اعتنا نمیکنم میره

مثل شک نماز هست مثلا، هی حساس میشی بدتر میشی، تو میخوای خوب نماز بخونی حساس میشی ولی نمازت بدتر میشه، ولی وقتی به شک هات اعتنا نمیکنی، دیگه راحت نماز میخونی

پس حساس نباش، بدون یه فکره که شیطون برای اذیتت کردنت میاره به ذهنت، اعتنا نکنی میره پی کارش، حساس بشی،مضطرب بشی، افسرده بشی به خاطرش، بدتر میشه

شیوه اون کتاب تو این مورد دقیق یادم نیست 

ولی کار خواستی لازم نیست بکنی فقط توجه نکن، بی اعتنایی 

مقاومت هم حتی نکن

کار خاصی!  اشتباه تایپ کردم