تو خونه چجوری ورزش میکنین؟

ملکه_کیم

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 10330

با اپلیکیشن

مدیکال استیودنت که میگن منم 😜... نوروسرجن آینده 😐 ۷ سال عمومی بخونیم ۲ سال طرح عمومی ۵ سال تخصص ۲ سال طرح تخصص ۲ سال فوق تخصص بعدم مستقیم برم خانه سالمندان .... اینم شد خلاصه بیوگرافی یه پزشک

1399/11/17

|

13:45

مریم___مرمر

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 3983

من با برنامه ورزش نمیدونم لاغر میکنه یا نه؟ کمی شکم دارم میخوام اونو اب کنم😑

هر آنچه که هنگام عبادت خدا از او می طلبی باور داشته باش که آن را به دست آورده ای.باید طوری رفتار کنی که گویی آن را قبلا گرفته ای....

1399/11/17

|

13:45

جگروز

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2757

کش ورزشی میندازم لای در ورزش میکنم شبا میرم پیاده روی با همسرم ۶ کیلومتر رفت و برگشت.

1399/11/17

|

13:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19122

با اپلیکیشن

میشه بگی چه اپلیکیشنی؟

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1399/11/17

|

13:45

ثنا99

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 3135

من چون همیشه بدنم رو فرم بوده برام کار سختی نیست ولی برای شروع یه تاتامی بنداز روی سنگ یا سرامیک و شنا سوعدی برو

زندگی زیباست=/کاربری قبلا مال یکی دیگع بوده از اینجا ب بعدشو در نظر بگیر خوشگلع🚶🏻‍♀️🕳

1399/11/17

|

13:45

ملکه_کیم

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 10330

میشه بگی چه اپلیکیشنی؟

توی اپ استور زیاده همشون خوبن

مدیکال استیودنت که میگن منم 😜... نوروسرجن آینده 😐 ۷ سال عمومی بخونیم ۲ سال طرح عمومی ۵ سال تخصص ۲ سال طرح تخصص ۲ سال فوق تخصص بعدم مستقیم برم خانه سالمندان .... اینم شد خلاصه بیوگرافی یه پزشک

1399/11/17

|

13:46

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19122

آهان ممنون از همگی

رژیم هم میگیرید؟

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1399/11/17

|

13:47

ثنا99

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 3135

آهان ممنون از همگی رژیم هم میگیرید؟

من که کلا غذای بیرون میخورم نه بابا چ رژیمی

زندگی زیباست=/کاربری قبلا مال یکی دیگع بوده از اینجا ب بعدشو در نظر بگیر خوشگلع🚶🏻‍♀️🕳

1399/11/17

|

13:48

مریم___مرمر

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 3983

با اپلیکیشن

چند وقته ورزش میکنی فرقی کرده

هر آنچه که هنگام عبادت خدا از او می طلبی باور داشته باش که آن را به دست آورده ای.باید طوری رفتار کنی که گویی آن را قبلا گرفته ای....

1399/11/17

|

13:48

seni_kimler_opuyor

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6479

حیاط دارین دویدن بهترین ورزشه ولی تو یه اتاق من زانو بلند و درجا میزنم و پروانه میرم و ورزشایی که حالت تهوع نده بهم مثل پلانک. آهنگ باز کنی خیلی بهتره. مثلا میگی با این آهنگ بدوئم، با دومی پلانک برم با سومی برقصم، همینجوری...

این روزها باید مثل کلاغ باشی! باید عادت کنی بدون اینکه دوستت داشته باشن زندگی کنی...

1399/11/17

|

13:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19122

حیاط دارین دویدن بهترین ورزشه ولی تو یه اتاق من زانو بلند و درجا میزنم و پروانه میرم و ورزشایی که حا ...

من طناب که میزنم گاهی اوقات پاهام درد میگیره، شما هم که پروانه می‌زنید اینطوری هستید؟

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1399/11/17

|

13:52

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19122

وقتی ورزش میکنم بدنم درد میگیره دیگه ولش میکنم

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1399/11/17

|

13:53

seni_kimler_opuyor

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6479

من طناب که میزنم گاهی اوقات پاهام درد میگیره، شما هم که پروانه می‌زنید اینطوری هستید؟

عزیزم من کلا دیسک دارم زانوهامم خرابه واسه همین ورزش کردنی مشکل پیدا می کنم. بله منم طناب زدنی یا موقع پروانه پاهام درد میکنه. اگه کف پات درد میکنه کتونی خوب بپوش حتما. اگه پشت ساق پات درد میکنه میتونه به این علت باشه که ماهیچه هات دارن کار میکنن و رفته رفته بهتر میشی. در ضمن حتما قبل از ورزش بدنتو گرم کن.

این روزها باید مثل کلاغ باشی! باید عادت کنی بدون اینکه دوستت داشته باشن زندگی کنی...

1399/11/17

|

13:55