برنامه اسمش chloe ting هست
برنامش رو بو توی گوگل باز کن
بعد چند سری ورزش داره
مخصوص شکم باس ن بازو کاهش وزن همه چیز
بعد شما یکیش رو انتخاب کنید بعد واردش که بشید برای روز اول بهتون برنامه ورزش میده روز دوم یه جور دیگه
فقط یه بدی که داره باید تو یوتیوب ورزشاش رو ببینی و خوب اینترنت مصرف میکنه
من یه چندتاش رو دانلود کردم ازونا استفاده میکنم
اگر میتونی برو ببین