2777
2789
عنوان

بـدرخـشیـم🦋💙

76 بازدید | 2 پست

ایده# ‍ 

     

         💫💫💫چطور توی جامعه بدرخشیم💫💫💫


        💎همیشه خودت باش و از خودت شرمنده نباش💎

            

           💎پوست خودت رو روشن و تمیز نگه دار💎


💎هر چی کمتر آرایش کنید بهتره ولی بازم میل خودتونه💎


           💎یادت نره طبیعی باش و تظاهر نکن💎

                           👆<<خودت بـاش>>


💎به خودت اعتماد داشته باش‌وخودت رو از بقیه بالاتر بدون💎


            💎لبخند بزن و به حرفای بقیه توجه نکن💎

       

        💎کارایی که باعث خوشحالیت میشه رو انجام بده💎


          💎روی استایلتون وقت بزارید و تقلید نکنید💎


💎از شرایط مالی خانوادتون و نوع زندگی تون هیچوقت خجالت نکشید💎


چـالـش نـاشناس مـن👇🦋💙https://harfeto.timefriend.net/16122032620946




چطوری پیاممو ببینم

اگه میخای برا خودت یه چالش ناشناس بزنی باید اون رمزی که اون پایین میزنی رو یادت باشه بعد که خاستی پیامای ناشناسی که برات میادو ببینی باید بری تو لینکه بزنی نمایش پیام بعد رمزتو بزنی پیامایی که برات اومد رو میبینی


اگرم بخای پیاما چالش یکی دیگه رو ببینی نمیشه چون رمز طرفو نداری

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792