سلام دوستان من پسرم ۷ و ۲۰ روزشه ازهمون اوایلم شیرم خیلی زیادم نبود حدود دوماهه با برنامه کالری شماره مانکن دارم رژیم میگیرم ولی اینم بگم که زیاد بهم فشار نمیاد تقریبا ۲۰ درصد از غذام کم شده چند شب بود پسرم شبا همش از خواب بیدار میشد راحت نمیخوابید اومدم غذای کمکیش و زیاد کردم شبا ساعت ۹ شبم بهش غذا دادم راحت میخوابه ولی بنظرم شیرم واقعا کم شده و سینم و فشار میدم به سختی شیر بیرون میاد بنظرتون چیکار کنم شیرم زیاد شه قطره شیر افزا خوبه