2777
2789
عنوان

اعـتـماد بـنـفس🦋💙

54 بازدید | 3 پست

توصیه.کابردی#  

#اعتماد_به_نفس‍ ‍


🦋از تصمیم‌های بدون اراده دوری کنید. بر اساس اونچه کـــه واقــعا براتون اهمیت داره، تصمیمات سنجیده و عاقلـانه بگیرید💙


🦋اگه همه کار تو زندگی انجام داده بودین دیگه نیازی نبود که بترسین,پس اصلا فکر نکنین که ترسیدن به معنای بی‌اعتماد به نفس بودنه، بلکه به معنای اینه که شما در حال طی کردن مسیر جدیدی هستین💙


🦋همش در حال جبران لطف دیگران نباشید😊چون اغلب به این معناست که ارزش خودتونو دست کم می‌گیرید!💙


🦋روی مهارت‌هایی کار کنید که برای برنده شدن در چیزهایی که برایتون اهمیت داره، به اونها نیاز دارین. روی چه چیزی می‌تونید تمرین کنید تا شانس بردنتون رو بالا ببره؟!💙


🦋اعتماد به نفس گاهی به معنای تأیید اینه که شما اشتباه کردین. همیشه آماده باشید ک اشتباه‌ خودتونو بپذیرید💙


ایده#  

🦋🦋راه های افزایش اعتماد به نفس💛

 

🦋🦋عشق به خودتـون داشتـه باشیـد💛

🦋🦋تفکر مثبت<<همیشه فکرتون مثبت باشه>>💛

🦋🦋مراقبت سلـامتی خودتـون باشیـد💛

🦋🦋به ظاهر خودتون توجه کنیـن💛

🦋🦋همیشـه ورزش کنید💛

🦋🦋بـه خودتـون احتـرام بزاریـن💛

🦋🦋هیچ وقـت نه توی فکرتون نه جلوی دیگران ارزش خودتون رو نیارید پایین💛

🦋🦋هـیـــچـوقت خودتون رو بادیگـران مقایسـه نکنید💛


/تـاپیک بعدیم در چـه موردے باشـه؟!/نـظر بدیـن🦋💙


@asalljon👉بچها لطفا این خانومو تگ کنیـن خودم هرکار میکنم تگ نمیشه😥💙

@دفترخاطرات  

@blinkyy  

@دوست_پادشاع‍ 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792