اون راز اینه که اگه خودتونو خوش اندام پولدار وخیلی عالی از هر جهت تصور کنید وطوری رفتار کنید که انگار واقعا به خواستتون رسیدین حتما براتون اتفاق میافته.
من برای رسیدن به وزن موردنظرم خودم رو همون طور تصور کردم.
هرروز سر یه ساعت خاص مثلا ۹ صبح ورزش میکنم.
چون تصور میکنم وزنم ایده آله پس باید حفظش کنم.
کم کم اشتهاتون و غذایی که میخورید اتوماتیک کنترل می شه چون بدنتون رو دوست دارید و نمیخواهید که به هم بریزه.
خودتون رو دوست داشته باشید واز هیچ چیزش ایراد نگیرید .
بابت تمام نعمت هایی که خدا بهتون داده شکر گزار باشید واینقدر نگید خدا به من کم داده...
چند تا سنگ کوچولو پیدا کنید وتوی جیبتون بزارید تا هر وقت دستتون بهش خورد بهتون یادآوری کنه که بابت چند تا چیز از خدا تشکر کنید اسم این سنگ ها رو بزارید سنگ شکر گزاری.....