چکار کنم وزنم استپ کرده

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 1053

قبلا با رژیم اش ابغوره ۳ کیلو کم کردم تو دوهفته از ۶۵ رسیدم به ۶۲ بعدشم چه کم بخورم چه زیاد چه ورزش کنم چه نکنم وزنم ۶۲ خیلی ناامید شدم اخه روزی یک ساعتو نیم ورزش هوازی و فیتنس میرم چرا کم نمیکنم انگیزمو از دست دادم

1399/11/01

17:23

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

seefidbarfi

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 17738

ورزشتوعوض کن..رژیمتم عوض کن..

سلام به هرچیزی که به وقتش می آید..خدایاشکرت..💚

1399/11/01

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطی_خانوم_علی_آقا

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 3061

قدت چنده

Hewho kneels before god can stand befor 🦋 anyone. کسی که در مقابل خداوند زانو بزند میتواند در مقابل هرکسی بایستد💙.

1399/11/01

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ایلیاکوچولو1400

عضویت: 1399/01/27

تعداد پست: 2273

بخودت شوک بزن استراحت کن

آنکہ شیشه را کنار سنگ نگاهدارد ،نگہ دار من است💚

1399/11/01

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

seefidbarfi

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 17738

رژیم آشآبغوره دیگ چیه

سلام به هرچیزی که به وقتش می آید..خدایاشکرت..💚

1399/11/01

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

رررب

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 1053

قدت چنده

قدم ۱۵۷ وزنمم ۶۲ شکمم فقط بزرگه

1399/11/01

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

realis

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 8077

چون اصولی وزنتو کم نکردی استپ وزنی گرفتی

من سه ماهه برنامه گرفتم تو خونه از ۵۵ شدم ۴۹.۸۰۰

برنامه بگیر زیر نظر یه مربی کاربلد

1399/11/01

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مندا

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

شک بگیر

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/11/01

17:25

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطی_خانوم_علی_آقا

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 3061

قدم ۱۵۷ وزنمم ۶۲ شکمم فقط بزرگه

۶۲ برای قدت زیاد نیست

چای بلوبری کرنبری بخور عااالیه

Hewho kneels before god can stand befor 🦋 anyone. کسی که در مقابل خداوند زانو بزند میتواند در مقابل هرکسی بایستد💙.

1399/11/01

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

رررب

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 1053

ورزشتوعوض کن..رژیمتم عوض کن..

اخه جز هوازی که یا رقص یا زومبا و ورزشایی مثل پلانک و کرانچ و اینا چیزی نمیمونه که عوض کنم

1399/11/01

17:25

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطی_خانوم_علی_آقا

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 3061

چون اصولی وزنتو کم نکردی استپ وزنی گرفتی من سه ماهه برنامه گرفتم تو خونه از ۵۵ شدم ۴۹.۸۰۰ برنامه ب ...

۴۹؟خودت دوست داری کم کنی؟

Hewho kneels before god can stand befor 🦋 anyone. کسی که در مقابل خداوند زانو بزند میتواند در مقابل هرکسی بایستد💙.

1399/11/01

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...

رررب

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 1053

شک بگیر

شک چه جوریه

1399/11/01

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...

ملیحح

عضویت: 1397/04/14

تعداد پست: 20463

قدم ۱۵۷ وزنمم ۶۲ شکمم فقط بزرگه

من بین ۱۵۸ تا ۱۶۰ هست قدم دقیق نمیدونم وزنم ۶۰ دو سال پیش بعد شدم ۵۸ بود شکم و پهلو داشتم خیلی با کم خوردن سه کیلو کم کردم الان ۵۵ فک کنم کمترم باشم خیلی لاغرتر شدم اما شکمم تخت نمیشه هنوزم دارم

1399/11/01

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...