به نظرتون میشه با تزریق آمپول یا خوردن کپسول عضله سر شانه رو زیاد کنم
پسرعمه من قوزی بود کلا. الان سالهاست ورزشکاره اثری از قوزش نیس
اصلا اینکار رو نکن
اجازه بده یه مدت از ورزشت بگذره خودش درست میشه، بجای آمپول و قرص که هزارتا عوارض داره درست بشین و یه مربی خوب بگیر که اصلاحی رو بدنت کار کنه
منم متاسفانه قوز دارم وهمین طور گودی کمر الانم خیلی مصمم که مشکل و حل کنم دیگه داره قوزم زیاد میشه باشگاهام که تعطیله ،به نطرتون از این پشت بندا هس تو اینستا تبلیغ میکنه rastghamatاز اونا بگیرم ببندم درس میشه
میشه ولی اولا که هزارجور آسیب به کبد و کلیه میزنه، دوما زیر نظر مربی باید باشه حتما تازه اگه مربیت با انصاف باشه و دلش به حال بدن و سلامتیت بسوزه، سوما اینکه الان که مرزها بسته‌ست و جنسای خارجی به سختی وارد میشه شما خیلی سخت میتونی اصلشو پیدا کنی، اکثرا تو بازار تقلبی هستش و اینکه نمیتونید تفاوتش رو تشخیص بدی
بازم اگر سلامتیت برات مهمه نکنی خیلی بهتره، ممکنه سالهای بعد عوارضش رو ببینی
طاقت بیاری خودش ماهیچه میسازه
با مربیت مشورت کن با پروتئین طبیعی و تغذیه و ویتامین درست میشه
تو خونه ورزش کن
ورزشهای قوز کمر خیلی سخت نیست اتفاقا
راحت ترینش هم اینه که برو به دیوار تکیه بده و سعی کن شونه هات رو بدی عقب
چند بار در روز اینکارو بکن
قوزبند اولش خوبه ولی بدن آدم چون خیلی راحت‌طلی هستش😁 واسه کج و کوله نشستن از لای قوزبند هم یه راهی پیدا میکنه
خودت سعی کن یاد بگیری درست بشینی خیلی بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
