من قدم ۱۶۳ هست
اولش ۸۵ کیلو بودم و تحت نظر دکتر توی ۵ ماه ۲۵ کیلو کم کردم و الان ۶۰ کیلو هستم
شاید باور نکنید اما دریغ از یه دونه سایز کم کردن
اصن بدنم همون بدنه
دیگه خسته شدم بخدا
میخوام برم بدنسازی ، اونایی که رفتن بدنسازی چقد روی لاغر شدن تاثیر داره و چقد زمان میبره؟
عزیزم شما باید یک ماه ایروبیک کار کنی بعد بدن سازی
بسيار زياد
اگه اصولی کار بشه تو یه سال کاملا عوض میشه استایلت
عالیه عالی برو حتما
گلم من با ورزش تئ خونه هیکلمو از این رو به اون رو کردم بدون باشگاه
اندام من که خیلی خوش فرم شد ولی به دید لاغری نرو فایدع نداره
بگو میرم برای سلامتیم
حساس باشی سر لاغری نتیجه نمیگیری
بیشتر باشگاه های زنانه متاسفانه خیلی هاشون هیچی نمیدونن عمه من میرفت باشگاه از بدن درد داشت میمیرد ازش پرسیدم مگه شما گرم و سرد نمیکنین گفت اون چیه
