2777
2789
رو خودت کار کن بتونی خودتو تعغیر بدی اینطوری که تو پیش میری افسردگی میگیری

آره دقیقا واقعا روح و روانم رو بهم ریخته بنظرت این مساله ای هست که از مشاور کمک بخوام

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من سر رفتارای خودم خیلی حرص میخورم 

مثلا چرا اونجا فلان چیز گفتی چرا فلان کارو نکردی 

چون   جلوی زبونو نمیتوتم بگیرم بعضی جاها

تاریخی ک کاربریمو ساختم 98/10/20 تاریخی ک فرهنگیان قبول شدم 99/8/9 به خودت باور داشته باش ♡☆
مثلا مادرشوهرم دیروز میگه روز بعد عروسی صبحانه که برات اوردن خودتون خوردین به ما ندادین درحالی که ا ...

نگا کن عزیزم من اکثررررر مواقع تو صورت طرف اتفاقی واقعا اون روز افتاده رو میگم مثلا میگم روز اول ک مامانم اینا صبحونه اوردن شما گفتی میخای ازمایش بدی حالا نمیدونم من حافظع خیل خیلی خوبیم دارم بعد اگ طرف انکار کرد میگم اها خب شاید حق با شماست ما مثل یزید جلوی سفره رو گرفتم شما نخورید

بعد دیگ بحثو عوض میکنم😕تموم

من آرزو میکنم "زنان"👸 نه بر "مردان" بلکه بر خودشان قدرت داشته باشند.💪🌼🍃
من سر رفتارای خودم خیلی حرص میخورم  مثلا چرا اونجا فلان چیز گفتی چرا فلان کارو نکردی  چو ...

ببین من اگه عکسی عمدی یا غیر عمدی مثلا سلام نده یا خودشو به اون راه بزنه خیلی ناراحت میشم واقعا سختیش اینجاس منم مثل خودش رفتار کنم یا نه ازش بگذرم الان موندم با اینجور ادما چطور برخورد کنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792