ما مامانا عاشق بچه هامونیم کلافه میشم عصبی میشیم یه جاهایی کم میاریم وممکنه نتونیم خشم و ناراحتیمون رو کنترل کنیم.بخصوص اگه ی همسرکم درک داشته باشیم ک بدتر.ممکنه بدتر لج هم کنیم و بدرفتاریمون رو بچه بیشتر بشه.من خودم ی راه حل دارم ک مدتیه دار انجام یدم و واقعا عالیه.وا اما این راه
من شروع کردم ب ضبط کردن صدا.تو طول روز هر کاری کردم و هر چی گفتم رو ضبط میکنم و گوش میدم میخوام ببینم چ کارای مفیدی کردم و چه کارای ک ارامشمون بهم زده.خودمشدم مشاور و روانشناس خودم!ب حرفام گوش میدم آروممیشم .شما هم امتحان کنین.با ضبط صداتون برنامه ریزی برای روزتون کنین برای بچه ها و خودتون و همسرتون.راه کاراتونو ک شماهم موفق بودین بگین🌷ممنون
