2777
2789
عنوان

تاپیک وزن مربوط به چالش ( بامدادخمار )

| مشاهده متن کامل بحث + 25457 بازدید | 1314 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نام:مندا

وزن شروع:۷۹.۶۰۰

وزن هفته پیش:۷۰.۲۰۰

وزن این هفته ۶۹.۶۰۰

وزن هدف:۶۰

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

@فندق_فسقلی

سلام عشقم طاعاتت قبول  . عزیزم من امروز پری هستم ولی خودم را وزن کردم. هفته قبل هم الان دیدم، وزن هفته جدید و هفته قبل را جابه جا نوشته بودم

وزن اولیه.        هفته قبل.            الان.            هدف

87.                 82.6.                 81.5.           56

سلام به همگی🥀

نام. :سمنرخ 

اولیه. :۸۵

دو هفته پیش:۷۸/۴۵

هفته پیش:🎈

این هفته:۷۷/۷۵

هدف:۶۰

@فندق_فسقلی  

@دهم  

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛صعود به گروه زرد. ممنون از سپیده جون سرگروه بنفش💜 تاریخ شروع رژیم ۹۹/۱۰/۳ ، چالش زمستانی ❄️❄️بامداد خمار وزن اولیه: 85،وزن هدف :60

وزن#  

وزن اوليه:٩٧

وزن هفته پيش:٧٧.٦٥٠

وزن اين هفته؛٧٦.١٥٠

هدف:٦٨

@آسنات99  

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

سلام 

من بعد از یه دوره طولانی که تو ۸۴ مونده بودم 

امروز ۸۳.۶ بودم.

وزن شروع۸۶.۵

قبل ۸۴.۲

امروز۸۳.۶

خیلی لاکپشتیه اما خب اشکال نداره

@آسنات99  

این نیز بگذرد...                                                       

سلام خدمت دوستان، فاطمه هستم، وزن هفته قبل: ۷۰/۶۰۰، وزن امروز ۷۰/۱۰۰

امیدوارم با توکل بر خدا و همراهی تاپیک بامداد خمار عزیز به هدفم برسم. میدونم که میتونم.                         گروه آبی وزن اولیه: ۷۷/۹۰۰ وزن فعلی۶۷/۲۰۰  هدف: ۶۰  قد:۱۶۰

سلام دوستان

وزن اولیه۷۰

وزن هفته گذشته 🎈

وزن دوهفته گذشته ۶۳

وزن الان ۶۲/200

🌹🌹


     وزن شروع😔:۷۰     قد :۱۵۴          وزن هدف🎖:۵۵    شروع🌺:چهارم بهمن  ۱۳۹۹   من میتوانم🤩💪           کاهش 😍 ۷۰ _ ۶۸/۶۰۰ _۶۷/۹۰۰ _۶۶/۳۰۰ _۶۵/۶۰۰                    ۶۴/۹۰۰_ ۶۴ _۶۳/۵۰۰_ ۶۳ _ ۶۲/۲۰۰                        ۶۱/۸۰۰_ ۶۱ _  ۵۹/۸۰۰              ۱۴۰۰/۲/۲۶     از گروه نارنجی🧡 صعود به گروه سبز 💚   😍              هدف دوم   🎖۵۴                                                  ۵۸/۸۰۰  -  ۵۷/۸۰۰ -   ۵۶/۲۰۰ -   ۵۵/۴۰۰  -  ۵۵/۲۰۰      وزن     ۵۴                            ۱۴۰۰/۴/۲۷                   صعود به گروه طلائی 💛            به هدفم رسیدم 🎖🎖🎖🎖🎖💃💃💃💃🥰🥰🥰خواستن توانستن است خدایا شکرت 🙏🙏🌹🌹                                          
وزن اولیه 75.250 وزن هفته پیش 69.700 وزن امروز 69.700 وزن هدف 65

من ک این هفته ۲۰۰ گرم اضافه کردم😪🥴😫 بعد افطار همش دلم ضعف میره مجبورم چیزی بخورم

خدایا شکرت واسه داشتن یه دخمل شیطون 🙏👼        خدا جون خودت کمکم کن تا مادر خوبی واسش باشم.

سلام

وزن هفته پیش۸۳.۶۰۰

این هفته ۸۳.۴

هدف ۷۵

به امید موفقیت با پیشرفت لاک پشتی

البته این هفته دو روز چیت اساسی داشتم و پیاده روی عملا ۰ بوده.

@آسنات99  

این نیز بگذرد...                                                       
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز