2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ای کاش

دیشب پسرم میگفت من پارک خیلی دوست دارم

گفتم کرونا تموم شه میبرمت

یهو بچه از ذوقش گفت باشه هم من هم مامانی هم بابا هم مامانجون بالاجون عزیر آقاجون همه بیان بریم پارک

بچه از ذوقش میخواد کل خانواده رو جمع کنه ببره پارک

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

منم اگر تا عید کرونا نره دیگه بچم میشه یک سالش ذهنیتش در مورد اطرافیان شکل گرفته بعد اون که شلوغی و اجتماع و چی و چی و چی رو که ندیده میترسم گوشه گیر بشه و از آدما و شلوغی بترسه.

همینجوری ۵ تا آدم رو با هم یه جا ببینه ایتقدر گریه میکنه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز