لاغری با پله نوردی

**پونه_**

مدیر استارتر

عضویت: 1391/02/04

تعداد پست: 3255

به نظرتون با بالا رفتن از پله میشه لاغر شد

به زانو اسیب نمیزنه

بالا برم بعد با اسانسور برگردم ....؟؟

لطفا برای حاجتم دعا کن و یک صلوات مهمانم.....

1399/09/16

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نگارلسلطنه

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 5879

چرا

اتفاقا مردا اصلا پیچیده نیستن بهت زنگ نمیزنه؟ دوست نداره🤌 سر قولش نمیمونه؟ دوست نداره👎رفتاراش تناقض داره ؟ یکی دیگه رو داره👎 فقط وقتی کارت داره زنگ میزنه ؟ داره ازت استفاده میکنه👌 الکی دعوا درست میکنه ؟ داره بهت خیانت میکنه💯 روت سرمایه گذاری نمیکنه ؟ چون فکر میکنه ارزششو نداری👌‏ با خانوادش آشنات نمیکنه ؟ فرد مورد نظرش نیستی بیش‌تر از پنج ساله باهاش بدون حلقه و ازدواج؟ هنوز داره دنبال فرد مورد نظرش میگرده🤙 مردا با رفتارشون حرف میزنن نه با کلمات🤌

1399/09/16

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

سیلواناااا

عضویت: 1396/12/01

تعداد پست: 3708

فک نکنم پله داغون میکنه زانوها رو ...زانوهای من داغونه عین پیرزنا هرجا میشینم پامو از شدت درد دراز میکنم

نگران نیستم .همه چیز درست میشود.آب ریخته روی زمین،جمع نه اما خشک میشود.قلب شکسته خوب نه اما ترمیم میشود.وهنوز هم میتوان در گلدان شکسته گل کاشت.

1399/09/16

22:02

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

**پونه_**

مدیر استارتر

عضویت: 1391/02/04

تعداد پست: 3255

اخه شرایط پیاده روی و..رو ندارم

لطفا برای حاجتم دعا کن و یک صلوات مهمانم.....

1399/09/16

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

__بریتنی__

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 4371

یکی ببینه فک میکنه خلی چیزی هستی ببخشید ها

When l walk, I walk whit god.He is always whit me, He never leaves me and He will shine the light on me✨

1399/09/16

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

fateme.d.98

عضویت: 1396/03/13

تعداد پست: 3080

خب توخونه راه برو

برقص

وزن اولیه۱۰۶،وزن فعلی۵۵.خدا ای همیشه با من❤در لبان ژکوند،در چهره مسیح بر صلیب،در چشمان چاپلین،لبخندیست...دردهای بزرگ را نمیتوان گریست❤

1399/09/16

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

ماني٣

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 345

من يه مدت هزارتا پله بالا و پايين ميرفتم اگه مشكل زانو نداري انجام بده اتفاقا خيلي بيشتر از پياده روي كالري ميسوزوني وسريعتر لاغر ميشي ماهيچههاي پاهاتم قوي ميشه

1399/09/16

22:07

2 نفر لایک کرده اند ...