یک کیلو تره رو خرد کن.. بزار با حرارت کم بپزه.. س چهار ساعت بمونه بعد ابش رو از خود سبزی پخته جدا کن حالا آب تره رو بزار روی حرارت..روغن زیتون هم یکی دو قاشق بریز و بزار آب ش کشیده شه و ب روغن بیافته.... اینو بعد هر بار اجابت مزاج بزن ب ناحیه.... تو عطاری هم هست آماده ش... ولی من اینجوری درست می کنم