عزیزم سویق عدس درست کن با آب هویج بهتره اگه نبود با آب یا آبمیوه بخور عالیه(دستور سویق رو از گوگل ببین)
تو یه لیوان شیر داغ یدونه زرده تخم مرغ محلی بزن تند هم بزن تا بریده نشه یه قاشق عسل هم بهش بزن بخور عالیه کمرت سفت میشه
قرص ترنسید بخر هر ۸ساعت بخور
اینا تجربه های من بود امیدوارم نتیجه بگیری