من ۵ماهه که فهمیدم پانیک دارم یه جور ترس از مرگ ومریضی یهو تپش قلب میگیرم احساس میکنم دارم میمیرم یه مدت خوب شدم ولی دوشب پیش یهودوباره حالم بد شد تپش قلب شدید گرفتم وحشتناک بود سه ماه پیشم اکو دادم قلبم مشکلی نداره دکتر بهم قرص اعصاب داد ولی دوس ندارم قرص بخورم دیشب میخواستم بخابم همش میترسیدم دوباره این حالت برام پیش بیاد یهو تو دلم خالی میشد نمیتونستم بخابم الانم همش میترسم این حالت برام پیش بیاد خیلی اذیتم
پانیک چیه
عزیزم فکرتو با چیزای دیگه مشغول کن
توروخدا بگید چیکارکنم خیلی اذیتم
دمنوش اسطوخودوس شب و روز بخور
سردیجات نخور
عزیزم باید قرصتو بخوری اینجور که اذیت میشی
خب دم کرده بابونه بخور خیلی برای اعصاب خوبه
عزیزم سعی کن ببین تو چه موقعیتایی بیشتر این حالت برات پیش میاد
سعی کن کمتر تو اون موقعیتا قرار بگیری
مثلا وقتی میدونی موقع خواب حالت بد میشه
سعی کن خیلی خسته باشی وبعد بری تو تخت
یا قبل خواب کتاب بخون تا زود خوابت ببره
چند روز پیش یکی از کارای دکتر هلاکویی رو گوش میدادم به یه خانمی که دچار حمله پنیک میشد مشاوره میداد راهکارای خوبی به خانمه میگفت من الان یادم نیست که چی میگفت یه سرچ بزن شاید چیزایی بگه که بدردت بخوره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
