سلام دوستان.من یه النگو خریدم سایز 1 تو دستم انگار کوچیک بود یعنی من خودم جلو یا عقب میبردمش رفتم عوض کردم سایز 2 گرفتم یکم ازادتره خودش حرکت داره ولی حس میکنم بزرگه یا زشته گیج شدممم رفت کلا🤦🏻♀️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.