دوستان عزیزی که میخواین زایمان طبیعی داشته باشید اگر میخواین بعد زایمان دچار افتادگی رحم و مثانه نشید و مثل من کارتون به عمل نکشه ،
حتما قبل بارداری و در زمان بارداری ورزش کنید.
عضلات لگن باید قوی باشه.
در زمان بارداری مواظب وزن خودتون باشید. نزارید چاق بشید و تحرک داشته باشید. تمرینات لازم دوران بارداری مثل تنفس و ... را انجام بدین.
مراقب باشید به خصوص ماه آخر نباید زیاد نزدیکی داشته باشید تا خدای نکرده کیسه آب پاره نشه و زایمان زودرس نگیرید ، استرس نداشته باشید و ...
من زایمان اولم طبیعی بود هفته ۳۶، درد نداشتم. آمادگی برای زایمان نداشتم و کیسه آب پاره شد ... زایمان سخت و بدی داشتم. در سن ۲۶ سالگی بعد زایمانم به افتادگی رحم دچار شدم
بارداری دوم دوقلو بود (همسان) که به خاطر همین افتادگی و ضعیف بودن عضلات لگن سقط شدن هفته ۱۶
بارداری سوم باز هم زایمان زودرس و وزن بچه ۲ کیلو که سزارین شدم.
و بعد هم عمل سخت افتادگی که از زایمان و سزارین خیلی سخت تر هست ..
زایمان طبیعی خوبه اما به شرط مواردی که در بالا گفتم.
موفق باشید. 😊