تقریبا اگه ورزش کنمو میوه جات بخورم چقد طول میکشه؟؟
بابرنامه کم کنی سه ماهه میتونی
البته میتونم کمکت کنم دوست داشتی درخواست دوستی بفرست
3 ماه
ماهی چهار کیلو استاندارده میوه هم کم بخور پر از قنده
اگهاصولی هم رژیم هم ورزش تقریبا ۳ماه
من میخوام لاغرکنم ولی بدون ورزش وپیاده روی فقط رژیم غذایی یعنی بگیرم نمیدونم چکارکنم خسته شدم
۳ -۴ ماه
ولی میوه خودش چاق میکنه
و‌باعث شکم گنده میشه
وای خدا اشتباه منو نکنیا میوه کم بخور من پارسال6 ماه رژیم میوه گرفتم فقط میوه میخوردم هر روز از همه مدل میوه میخوردم خودمو خفه‌میکردم با میوه اصلا 250گرمم کم نکردم😐
منم وزنم۶۳ هست دوست دارم ۱۰ کیلو کم کنم
من۳ماه طول کشید
وای منم می خوام ۱۰ کیلو کم کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
