2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بخاطر قرص اورژانسی که خوردم این جوری تاخییر داره

منم اورژانسی خوردم.بعدش دیدم دارن میگن ک به قرصا دیگ اعتمادی نیست.من موعدم یکمه

هر چی که خدا بخاد!!خدا که بد نمیخاد!!
نمیدونم شاید...

دو ماه پشت سر هم خوردم تو شهریور خوردم هفت روز بعد پریود شدم تو مهر نشدم پریود یه رابطه داشتم ولی منی داخل مقعد تخلیه شد ولی گفتم چون پیش آب ممکن بارداری رخ بده قرص اورژانسی خوردم😶😶

2790
2778
2791
2779
2792