بچه ها لطفا چند تا اسم گینر برای چاقی معرفی کنید،خیلی لاغرم میخوام همراه با ورزش چاق بشم کدوم نوع و برند مکمل گینر خوبه واسه چاقی؟
مودر انترامیل استاندارد خوبه +تغذیه مناسب(تعداد وعده های غذاییتو بالا ببر با حجم کم،اینطوری عادت میکنی به غذای زیاد،کربوهیدرات ها و پروتئین ها رو داشته باش تو برنامت،چای و قهوه کمتر بنوش،ساعت خوابتم تنظیم کن صبا قبل از ساعت ۹ صبحونه بخور)
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز