من خیلی زود شکمم تخت شد کمتر از یکماه
ولی پوستش مثل سابق نبود و شل بود. دیگه نفهمیدم کی شاید ۵ ۶ ماهگی پسرم کاملا سفت شده بود مثل سابق.
احتمالا ژنتیکه البته من شیر نمیدادم و تو تغذیه خیلی رعایت میکردم و کلا کم خوراکم
کاملا مث اولش نمیشه ولی درست میشه تا حدودی
من با دوتا زایمان شکمم تخته تخت🤗
از همون اول آب و مایعات سرد و یخ حذف کردم
بعد ۴۰ روزگی ورزش شروع کردم
برنج و نون کم میخوردم
به نظر خودم نخوردن مایعات سرد و ورزش مرتب باعث شد شکم اصلا نیارم
بعد از یه ماه شکم بند بستم روی بخیه ها نزن درد بگیره بالاتر ببند . بعدم رژیم گرفتم . مثل قبل شدم
۵ ۶ ماه طول کشید تا کاملا جمع بشم
الان خیلی کم و محو قسمت پایین شکمم ترک مونده فقط که اونم مشخص نیست راحت میتونم نیم تنه بپوشم
من با اینکه درد داشتم شلوار کن دار پوشیدم و با روسری بستم بعد اون هم با شکم بند میبستم تا نه ماه ورزش هم میکردم شکمم با وجود دو تا سزارین جمع شد خداذوشکر ورزش شکم خیلی تاثیر داره
منم یک ماههزایمان کردم افتضاح اویزونه هم گن میزنم هم کمربند ولی بی فایدس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
