وعده های غذاییت اگه کامل بوده و چیزی نخوردی که خاصیت ارامبخشی داشته باشه
تکوناش باید مثل روزای قبل باشه شک داری یچیز شیرین که قندش بالا باشه بخور یا دراز بکش یا راحت بشین تکیه بده هرکدوم راحت تری و نینی بهتر تکون میخوره و میفهمی توی ۲ساعت حرکاتش رو بشمار اگه ۱۰ تا یا بیشتر بود مشکلی نیس تو ۱ساعت حداقل ۵تا حرکت خوبه
چادر من 😍تاج بندگی من است👑سند زهرایی بودنم را امضا میکند😌طعنه ها دلسردت نکنند بانو 😥با افتخار در کوچه های شهر قدم بزن 😉 یک مادر دهه هشتادی👶😍 متولد ۱۳۸۰ تیکر تولد یک سالگی دخترم