بنظرمن تو دوران بارداری نه رژیم بگیر نه دارویی که معلوم نیست چیه رو مصرف کن.
خودت کمی از غذات کم کن تا وزنت آهسته بیاد پایین.
کافیه روغن برنجت رو حذف کنی میبینی چطور وزنت میاد پایین.برای خودت جدا کته بدون روغن بزار اما زیرش رو موقع دم باید خیلی کم کنی نسوزه.
از سوپ های اب پز هم استفاده کن.
هله هوله رم حذف کن