2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527270 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
به خودم قول دادم ورزشامو مرتب برم خدارو شکر امروز حسابی ورزش کردم  شرایط شما از منم سختتره وال ...

آفرین عالیه 

انشالله 

تو خیلی با اراده ای تا اینجا هم عالی بودی بقیه شم مطمئنم به خوبی انحام میدی 😍👍🏼👏🏼

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:10

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😂😂😂😂😂😂 الهه نریم اونجا سرگیجه گرفتم🥴🥴🥴 اونجا خیلی بچه بازیه🤣🤣🤣

فاطمه من میگم اینجا باشیم ولی برای عکس گذاشتن بریم اونجا 

مثلا اونجا یه تاپیک غذاهای رژیمی بزنیم 

تا اینجا مشکل عکس گذاشتنش درست بشه 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:12
سلام عسلم خوبی؟❤🌷😘

سلام عشقم قربونت تو خوبی 😘😘❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:12
هرچقدر ایمیل میزنم میگه اشتباهه


عه چرا 

باز امتحان کن البته من ایمیل خودمو زدم ولی بچه هاش میگفتن ایمیل الکی هم بزنید میشه 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:13
خیلی ممنون از کمکت و از انرژیت و اینکه گفتی حیفه انداختمش سر سریال غروب. کل روز که سرم شلوغه تلو ...

😘😍👍🏼❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:14
حس میکنم پوستم کشیده میشه:( طبیعیه:(

اره بوتاکس میشی 😂😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/09/11
|
10:15

سایز#         99/8/10         99/9/11

دورسینه           100               97

دور کمر            82               79

دورمعده           84               82

دورشکم            88               81

دورناف              89              83

زیرشکم              96              92

دورباسن            104              99

دورران               65              60

ساق پا               44             43

مچ پا                 25              25

دوربازو               36              34

دورساعد              27              26

مچ دست             17              17

دورگردن              34              33

وزن                    80              77.200

سلام عزیزان امیدوارم حالتون عالی باشه

@بامدادخمار بازم ممنون از زحمات با ارزشتون

@آینازخانوووووووووم  

@دختره_بخندون  

@abremaman  

1399/09/11
|
10:17
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچم ب شیر خشک عادت کرده

_melo | 25 ثانیه پیش

هشت هفته ام

مادرشاهان۱۴۰۰ | 42 ثانیه پیش

تغییر قیافه با گذر زمان

alone00000 | 59 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

فرار یا عشق

وقتی مخالفن چیکار کنیم
16 ثانیه پیش

داماد بدون کراوات میشه بنظرتون

خوبه خداروشکر
17 ثانیه پیش

سیاست شوهرداری

نه اصلا اعصاب نداره اصلا همه درکش میکنن ...
19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم میگه نمیزارم به پسرمون شیر خودتو بدی😐😑
توسط   goli111111  |  2 ساعت پیش
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  15 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 1 روز پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
همسرم میگه نمیزارم به پسرمون شیر خودتو بدی😐😑
توسط   goli111111  |  2 ساعت پیش
مامانم چرا نمی فهمه بابام خسته هست از سر کار میاد
توسط   elika13  |  2 ساعت پیش
اگه شوهرتون به یه زن بگه فداتشم چیکار میکنین
توسط   سارا۱۴۰۳  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک