سایز تثبیتی از ماه قبل که تا الان همینه...
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
شروع ۱۰ اردیبهشت. ۱۰ مهر ۱۰ آبان هدف🏆
کمر. ۷۴. ۶۸ ۶۶ 🏆 ۶۸
سینه. ۹۲. ۸۸. ۸۶ 🏆 ۸۸
زیر شکم ۸۸. ۸۳ ۸۲ ۸۰
معده. ۷۹. ۷۱ ۶۹ 🏆 ۷۰
بازو. ۳۳. ۳۰. ۲۸/۵ ۲۸
ران. ۵۳. ۵۲. ۵۰ 🏆 ۵۰
دور با سن ۹۲. ۹۰. ۹۰ 🏆 ۹۰
ساق پا. 32 ۳۱. ۳۱. 🏆 ۳۱
مچ دست. ۱۵. ۱۴/۵. ۱۴/۵.🏆 ۱۵
مچ پا. ۱۹/۵. ۱۹. ۱۹ 🏆 ۱۹
سلام عزیزم من جایی هست دفتر سایز قبلی پیشم نیست ولی سلیز با سن رو یادم اول ۱۱۸ بود الان شد ۱۰۹
دور با سن ۱۰۹
دور کمر ۸۹
دور سینه ۹۷
دور ران۵۸
دور بازو ۳۳
سلام عزیزم. شاپرک خودمونی؟
اختیار داری گلم چ زحمتی خودت اراده داشتی.
چراااااا دختر.خوب داشتی پیش میرفتی که.حیفه.
ببین کالری شماری خیلی روش عالیه.فقط باید زمانش طی بشه که برسی ب سرمنزل مقصود. خوبیش اینه ک حتما میرسی بلاشک .
پس مث قبل با اراده و قوی ادامه بده ک برسی ب اون هدف خوشگلت و تمووووم. و تا اخر عمرت خوشگل و خوش اندام بمونی😍😍
بیاببین درسته
سلام سپیده جون خوبی؟
سپیده من وزن کردم دیشب وزن کردم۸۹/۷۰۰بودم
الان۹۰شدم من چرا اینجوری شدم آخه هنوز ۳روز من رژیم شیرو خرما گرفتم فقط تو این سه روز شیروخررما خوردم اونم نه زیاد پس چرا اینجوری شدم آخه من رسما دارم دارم دیونه میشم.یه درد شدید هم زیر شکمم و گرفته
اره گلم همون شااااپرکم
😃😃
مرسی عزیزم اینبار خیلی جدی تر پیگیری میکنم به امید خدا ،من یکم عجولم و اشتباهمم همین جاست ،اما ایندفعه به امید خدا قدم قدم میذم جلو با صبر و حوصله تا عید یه مانکن قشنگ بشم فدای مهربونیات😘😘💚💚
سلام استارتر عزیز برای زمستونم چالش زمستونی و گروه بندی داری؟ اگ داری منو از الان توی لیست بنویس
سلام وای من خیلی خوشحال شدم😁😁😁💙💙💙
مرسی از تیم خوبه @بامدادخمار الهه جون ،سرگروه های خوبم @فندق_فسقلی فاطی جونم @شب_بیدارم نازی گلی که ایشالله هر چه زودتر بیای پیشمون @آسنات99 زرای عزیزم💙💙
7.10. 8.10. 9.10
گردن 36 35 34.5
سینه 104 102 100
کمر 89 88 85
بالای شکم 94 91 89
شکم(ناف) 110 105 103
پهلو 114 110 107
باسن 113 111 108
ران 63 58 55
ساق 41 39 38.5
مچ پا 22 21 21😒
بازو 35 34 33
مچ دست 15 14.5 14.5
توضیحات😁💙 بالای شکم: 4 انگشت بالای ناف
پهلو:4 انگشت پایین ناف
ران: 15 سانت بالای زانو
ساق پا: 17 سانت پایین زانو
مچ دستتم دیگه استخونه راه نداره کمتر شه😂😂😂@violoonist
